Selamat Datang diblog Biar Tahu dot com. Terima kasih kami ucapkan bagi anda yg sudah berkunjung ke blog kami ini,
blog yg mungkin membantu anda menemukan apa yg anda cari. Akhir kata kami mengucapkan Selamat Membaca
Obat anti-nyamuk bakar sering menjadi pilihan bila obat anti-nyamuk elektrik maupun semprot tak berguna. Meskipun ampuh membunuh nyamuk, obat anti-nyamuk bakar adalah salah satu sumber polusi dalam ruangan.
Sebuah studi di Malaysia menunjukkan, polusi satu kumparan obat anti-nyamuk bakar setara dengan 100 batang rokok. "Tidak banyak orang tahu mengenai hal itu, tapi kerusakan yang terjadi dalam paru-paru akibat satu kumparan obat anti-nyamuk bakar sama dengan 100 batang rokok," ujar Direktur Chest Research Foundation, Sandeep Salvi.
Pada konferensi polusi udara dan kesehatan yang diselenggarakan oleh Pusat Sains dan Lingkungan (CSE) bersama Dewan Penelitian Medis India dan Asosiasi Medis India, Salvi mengatakan bahwa masih kurang kesadaran akan dampak polusi pada kesehatan manusia.
Menurut sebuah penelitian lain di New Delhi, 55 persen penduduk kota ini tinggal dalam radius 500 meter dari sumber polusi udara seperti jalan yang padat lalu lintas kendaraan atau dekat dengan industri.
Dengan demikian penduduk sekitar lebih rawan terkena polusi yang dapat mengembangkan berbagai masalah kesehatan. Untuk mengurangi lebih banyak polusi mengotori udara, dia menyarankan agar industri digeser ke luar kota.
Berbicara mengenai polusi di luar ruangan, Sanjeev Bagai, kepala eksekutif Rumah Sakit Batra mengatakan, "Polusi kendaraan merupakan perhatian utama bagi lingkungan." Insiden meningkatnya gangguan genetik ternyata berhubungan erat dengan polusi udara. "Di India, dua juta anak di bawah usia lima tahun meninggal akibat masalah pernapasan setiap tahun," katanya lebih lanjut seperti dikutip dari Times of India.
Jarak bintang-bintang ini antara 9 sampai 40 tahun cahaya dari Matahari.
Dwarf star yang baru ditemukan berada di dekat Matahari. (cosmosmagazine.com)
Enam benda angkasa serupa bintang dengan temperatur sejuk, sama seperti tubuh manusia berhasil ditemukan setelah para astronom melakukan perburuan selama lebih dari satu dekade terakhir. Bintang-bintang tersebut kemudian disebut dengan Y dwarf.
Saat dilihat menggunakan teleskop biasa, Y dwarf nyaris tidak bisa dilihat. Namun setelah menggunakan teleskop Wide-field Infrared Survey Explorer (WISE) milik NASA, astronom akhirnya berhasil mendeteksi cahaya redup mereka. Bintang-bintang ini sendiri relatif dekat dengan Matahari.
“WISE memindah seluruh bagian langit untuk menemukan berbagai objek, termasuk bintang seperti ini dan berhasil mendeteksi sinar redup mereka berkat pengelihatan inframerahnya yang sangat sensitif,” kata Jon Morse, Astrophysics Division Director NASA, seperti dikutip dari Cosmos Magazine, 5 September 2011.
Y dwarf, kata Morse, berada di lingkungan sekitar Matahari kita. Jaraknya antara 9 sampai 40 tahun cahaya. Sebagai gambaran, bintang yang paling dekat dengan tata surya kita, yakni Proxima Centauri, jaraknya sekitar 4 tahun cahaya.
Bintang-bintang Y dwarf ini merupakan anggota keluarga brown dwarf yang paling dingin. Seperti diketahui, brown dwarf kadang disebut sebagai bintang gagal. Massa mereka terlalu rendah untuk dapat memantik atom di inti bintang tersebut sehingga tidak bisa membakar api seperti bintang lain, misalnya Matahari kita secara stabil selama miliaran tahun.
Benda-benda ini dingin dan semakin pudar dengan berjalannya waktu sampai suatu saat, cahaya yang mereka pancarkan hanya memiliki panjang gelombang inframerah.
“Menemukan brown dwarf di dekat Matahari kita sama seperti menemukan adanya rumah tersembunyi di lingkungan kita yang tidak kita ketahui sebelumnya,” kata Michael Cushing, anggota tim peneliti WISE dari Jet Propulsion Laboratory, California. “Sangat menarik untuk mengetahui bahwa kita punya tetangga yang belum ditemukan,” ucapnya.
Setelah tim berhasil mendeteksi sejumlah kandidat brown dwarf, mereka akan menggunakan Spitzer Space Telescope yang lebih bertenaga untuk menyaring. Untuk mengonfirmasikan, mereka akan menggunakan teleskop dan spektrometer yang paling bertenaga di Bumi untuk memisahkan cahaya objek dan melihat tanda-tanda molekular dari air, methana, dan kemungkinan amonia yang ada. (umi)
Sumber : VIVAnews
VIDEO: Planet dengan Dua Matahari
Namanya, Kepler 16-b. Mirip dengan Tatooine, planet dalam Film Star Wars.
Planet Kepler 16-b (NASA / Daily Mail)
Ini adalah adegan yang paling diingat dalam Film Star Wars: Luke Skywalker memandang ke cakrawala sambil berjalan di atas Tatooine, planet dengan dua matahari.
Dan, lebih dari tiga dekade setelah film itu ke luar, terbukti planet dengan dua matahari bukan omong kosong, tapi nyata. Para ilmuwan menemukan sebuah planet dingin yang dinamai Kepler-16b, yang besarnya kurang lebih sama dengan Planet Saturnus dan jaraknya 200 tahun cahaya dari Bumi.
Para peneliti Amerika Serikat, seperti dikutip Daily Mail, menggunakan hasil observasi pesawat luar angkasa Kepler yang mendeteksi planet yang mengalami kejadian matahari terbenam ganda setiap petangnya.
"Penemuan ini sangat luar biasa," kata Alan Boss dari Carnegie Institution for Science Department of Terrestrial Magnetism. "Satu lagi, apa yang awalnya kita anggap hanya ada dalam fiksi sains, terbukti nyata."
Sepasang bintang, dua matahari yang saling memutari satu sama lain, telah terlihat sebelumnya. Dulu, ilmuwan baru dalam tahap menduga, ada planet yang berada di antara mereka. Hasil pengamatan Kepler lah yang mengkonfirmasi keberadaannya untuk kali pertama.
Boss mengatakan, gravitasi yang dihasilkan tarikan dua bintang jauh berbeda dibandingkan yang diakibatkan hanya satu bintang. Yang membuat temuan ini unik adalah, dua matahari saling menggelapkan satu sama lain.
Menurut Boss dan timnya, Planet Kepler 16-b jauh berbeda dengan Tatooine dalam Fim Star Wars yang digambarkan sebagai planet bergurun dan berbatu. Kepler-16 adalah planet gas yang dingin. Karena dua mataharinya kecil dari pada yang berada dekat Bumi, suhu permukaan Kepler 16-b diduga minus 73 sampai minus 100 derajat Celcius.
Juga tak mirip Tatooine, kecil kemungkinan Kepler-16 memiliki atau bisa mendukung kehidupan. "Kepler 16-b adalah yang pertama, contoh ambigu dari circumbinary planet, planet yang mengorbit di dua bintang sekaligus," kata peneliti, Josh Carter.
Diperkirakan Pekan Depan Satelit 6,5 Ton Bisa Hantam Bumi
Ada 1:3.200 peluang bahwa kepingan satelit akan menghantam manusia yang ada di darat.
Upper Atmosphere Research Satellite (UARS), satelit milik NASA yang siap menghantam Bumi. (space.com)
Para pakar sampah luar angkasa NASA telah mengoreksi perhitungan mereka terhadap antisipasi jatuhnya sebuah satelit raksasa. Kini, badan luar angkasa AS itu memperkirakan, satelit pemantau cuaca berbobot 6,5 ton itu akan jatuh menghantam Bumi Jumat depan, 23 September 2011--sehari lebih cepat dibanding perkiraan sebelumnya.
Satelit ruang angkasa Upper Atmospheric Research Satellite (UARS) sebesar bus itu diluncurkan pada tahun 1991 dan sudah dimatikan pada tahun 2005 setelah menuntaskan misinya.
“Satelit itu diperkirakan akan kembali masuk ke Bumi pada 23 September, plus minus satu hari,” kata Beth Dickey, juru bicara NASA, seperti dikutip dari Scientific American, 17 September 2011. “UARS masuk lebih cepat karena Matahari mengalami peningkatan aktivitas secara signifikan mulai pekan ini."
Seperti diketahui, radiasi Matahari bisa menghasilkan efek dorongan ekstra terhadap satelit di ruang angkasa karena mereka bisa memperpanas atmosfir Bumi dan menyebabkannya jadi memuai. Lalu, di mana UARS akan jatuh?
NASA belum memiliki gambaran di mana satelit raksasa itu akan jatuh. Diperkirakan, setidaknya akan ada 26 potongan satelit itu yang mampu bertahan dari panasnya temperatur akibat gesekan dengan atmosfir Bumi.
Kepingan-kepingan titanium dan tanki bahan bakar kemungkinan akan jadi salah satunya. Untungnya tidak ada bahan bakar beracun yang akan jatuh karena seluruh bahan bakar milik satelit itu sudah habis digunakan pada tahun 2005 lalu.
Menurut kalkulasi NASA, pecahan-pecahan itu akan jatuh tersebar di kawasan seluas 804 kilometer persegi. Ada peluang sebesar 1:3.200 bahwa kepingan bisa menghantam manusia yang sedang berada di daratan. Namun demikian, jika mengingat sebagian besar kawasan Bumi merupakan lautan, tampaknya satelit itu akan langsung jatuh ke laut.
Sumber : VIVAnews
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang membantu menekan pertumbuhan sel kanker.
kunyit (dok. Corbis)
Kunyit merupakan salah satu jenis rempah yang akrab dalam berbagai masakan tradisional seperti kari. Selain sebagai penyedap dan pengawet makanan, ada manfaat lain asupan rempah berwarna kuning ini bagi kesehatan, yaitu menekan pertumbuhan kanker.
Studi dari UCLA Jonsson Comprehensive Cancer Centre menemukan, kurkumin, senyawa utama dalam kunyit mampu menekan jalur sinyal sel kanker sehingga mengurangi pertumbuhan sel kanker di leher dan kepala.
Penghambatan jalur sinyal sel juga berkorelasi dengan berkurangnya sejumlah sitokin yang menyebabkan peradangan dan memengaruhi pertumbuhan kanker.
Dr Marilene Wang, penulis senior studi mengatakan, "Kurkumin bekerja dalam mulut pasien yang mengidap kanker di bagian kepala dan leher serta mengurangi pertumbuhan kanker," kata Wang seperti ditulis Times of India.
"Tidak hanya menghambat jalur sinyal sel kanker di air liur, kurkumin juga mengurangi penyebab inflamasi sitokin," ia menambahkan.
Studi ini diterbitkan pada 15 September dalam Clinical Cancer Research. (umi)
Sumber : VIVAnews
Manfaatkan saja rempah-rempah yang selama ini banyak digunakan untuk mengolah masakan
Rempah Rempah
Menjadi tua identik dengan mudah lupa dan terkena penyakit degeneratif. Sebenarnya, hal ini bisa Anda cegah mulai dari sekarang.
Manfaatkan saja rempah-rempah yang selama ini banyak digunakan untuk mengolah masakan. Ingin tahu apa saja? Berikut lima rempah yang memiliki manfaat antipenuaan, seperti dilansir dari care2.com.
1. Bawang Putih (allium sativum)
Zat dalam bawang putih diketahui bisa menangkal virus dan bakteri. Bukan hanya itu, bawang putih juga bisa mengurangi kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian di Jepang juga menemukan bawang putih bisa memperlambat menurunnya memori terkait bertambahnya usia.
2. Ginkgo (ginkgo biloba)
Sebuah penelitian mengungkap, konsumsi ginkgo dapat meningkatkan aliran darah ke otak, salah satu organ yang paling sering terkena dampak penuaan. Penelitian di Eropa menunjukkan konsumsi ginkgo bisa membantu penderita Alzheimer dan pikun, jadi orang yang lebih ramah dan waspada.
3. Ginseng (panax ginseng)
Menurut Dr. James Duke, seorang ahli herbal, konsumsi ginsen dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memperkuat otot. Termasuk meningkatkan sistem pencernaan dan membangkitkan gairah seksual.
4. Peppermint (metha peperita)
Selain membantu proses dan mengatasi masalah pencernaan yang terkait dengan penuaan, peppermint mengandung antioksidan. Zat ini membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan penyakit lain yang berkaitan dengan penyakit penuaan.
5. Turmeric (curcuma longa)
Kunyit bisa dimanfaatkan untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan yang terkait dengan penuaan. Tim dari University of California, Amerika Serikat, juga menemukan kalau kunyit mampu menghambat dan memecahkan selaput lendir otak yang dikenal sebagai biang keladi pemicu Alzheimer.
Selain stroke, penumpukan kolesterol dalam darah menjadi pemicu utama jantung koroner.
makan wortel (inmagine)
Kolesterol bermanfaat untuk pembentukan membran sel dan produksi hormon. Namun, jumlah kolesterol jahat LDL (low density lipoprotein) yang berlebihan dapat memblok aliran darah menuju otak. Selain stroke, kondisi tersebut juga menjadi pemicu utama jantung koroner.
Demi mencegah penimbunan kolesterol jahat dalam darah, jaga asupan makan dan gizi Anda. Perbanyak konsumsi buah dan sayur berikut:
ApelSalah satu kandungan gizi apel yang bermanfaat adalah seratnya. Buah ini punya dua jenis serat. Ada yang tidak dapat dicerna oleh tubuh (insoluble fiber) dan ada yang dapat dicerna (soluble fiber). Jenis soluble fiber yang dominan pada apel adalah pektin, kandungannya mencapai 81%.
Insoluble fiber berkhasiat mencegah penyakit kanker, soluble fiber membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Adanya pektin membuat kolesterol yang berasal dari makanan (seperti dari daging-dagingan, susu, telur) tidak bisa ‘jalan-jalan’ ke saluran pembuluh darah. Pektin akan mengikat kolesterol dan membuatnya tetap berada dalam usus dan kolesterol akan dibuang dari dalam tubuh melalui feces. Hanya dengan memakan 1 buah apel per hari, Anda sudah mendapatkan 20% serat yang diperlukan tubuh.
Anggur merahBuah anggur yang berwarna merah dan ungu merupakan makanan sumber flavonoid terbaik (anggur hijau yang sesungguhnya berwarna putih atau pucat tidak mengandung flavonoid ini). Flavonoid seperti quercetin dan catechin, berkhasiat memperlancar aliran darah dalam tubuh, mencegah reaksi oksidasi kolesterol LDL dan mengurangi terbentuknya plak di pembuluh darah.
Heart information network melaporkan bahwa sekelompok orang yang diberi jus anggur merah (dibuat dari 130 - 270 gram) per hari, setelah 2 minggu ternyata aliran darahnya lebih lancar.
WortelBeta karoten yang terkandung dalam wortel adalah senyawa antioksidan. Seperti vitamin C, senyawa ini berguna untuk mencegah oksidasi LDL sehingga dapat membantu mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan pembuluh darah jantung tersumbat.
Sayuran akar berwarna merah ini juga mengandung kalsium pektat yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, seperti halnya pectin (pektin) dari apel. Suatu penelitian di Amerika melaporkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 700 gram wortel sehari selama 3 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol sebanyak 11%.
Kacang kedelaiPektin dan stanol ester dalam kacang kedelai berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Cara kerja stanol ester dan pektin hampir mirip, yaitu mencegah penyerapan kolesterol di dalam tubuh. Sementara vitamin E yang tergolong antioksidan bermanfaat menurunkan kadar LDL dalam darah, sehingga dapat mencegah terjadinya atherosclerosis. Mengkonsumsi tempe rata-rata 25 gram per hari dapat menurunkan jumlah LDL dalam darah.
Sumber : VIVAnews
Bintik atau garis kuning merupakan endapan kolesterol.
Ilustrasi serangan jantung (heartattacktreatmenttips.com)
Bercerminlah dan perhatikan mata Anda. Segera periksakan diri ke dokter jika terdapat garis atau bintik kuning di kulit sekitar kelopak mata. Itu karena garis tersebut bisa jadi penanda penyakit jantung.
Hal tersebut merupakan hasil penelitian yang dilakukan tim dari University of Copenhagen, Denmark, dengan melibatkan lebih dari 12 ribu orang. Seseorang dengan kondisi yang juga dikenal sebagai xanthelasmata ini, cenderung mendapat serangan jantung atau meninggal dunia dalam waktu 10 tahun.
Bintik atau garis kuning merupakan endapan kolesterol, tidak menimbulkan rasa sakit ataupun mengganggu penglihatan. Tetapi banyak orang ke dokter kulit untuk bisa menyamarkan atau menghilangkannya. Menurut penelitian yang dipublikasi secara online di British Medical Journal, orang dengan xanthelasma harus memeriksakan ke dokter.
Seseorang dengan xanthelasmata berisiko 12 persen lebih besar mengalami penyakit jantung dibandingkan seseorang yang tidak mengalami kondisi ini. Bintik kuning di sekitar kelopak mata ini lebih bisa diandalkan sebagai tanda penyakit jantung pada wanita.
"Prevelensi xanthelasmata tidak jauh berbeda antara pria dan wanita. Tetapi, pada wanita tanda ini bisa jadi prediksi yang lebih baik dibandingkan pada pria," kata Profesor Anne Tybjaerg-Hansen dari University of Copenhagen, seperti dikutip dari Daily Mail.
Hal ini, menurut Anne, dapat menjelaskan fakta bahwa pria dan wanita memiliki faktor risiko yang sama dalam hal penyakit jantung. Tim peneliti mengungkap, temuan ini secara jelas menemukan untuk pertama kalinya bahwa orang dengan xanthelasmata memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Studi ini juga menemukan garis warna putih atau abu-abu di sekitar kornea, yang dalam istilah medis dikenal sebagai arcus corneae, tidak terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Dalam penelitian ini, Profesor Anne mencatat riwayat kesehatan 12.745 responden dari 1976 hingga Mei 2009. Usia mereka antara 20 hingga 93 tahun dan tidak terkena penyakit jantung pada awal proyek penelitian.
Sumber : VIVAnews
Memproduksi antivirus yang berperan melawan patogen atau penyakit dalam tubuh manusia.
ikan hiu
Studi terbaru menunjukkan, antibiotik dalam tubuh ikan hiu bermanfaat untuk mengobati penyakit pada manusia. Substansi yang ditemukan dalam hati predator ganas tersebut dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti demam berdarah, sakit kuning, hingga hepatitis B, C dan D.
Disebut squalamin, antibiotik tersebut terbukti aman sebagai antivirus pada tubuh manusia. “Sangat menyenangkan dapat mengetahui squalamin berpotensi sebagai antivirus, terutama setelah studi menunjukkan manfaatnya pada manusia,” kata Ketua Peneliti dari Universitas Georgetown, Dr. Michael Zasloff di Daily Mail.
Dari percobaan terhadap hewan dan penelitian di labaratorium, para ilmuwan menemukan bahwa squalamin memproduksi antivirus yang berperan untuk melawan patogen atau penyakit dalam tubuh manusia yang belum dapat disembuhkan saat ini, seperti hepatitis.
Penemuan ini mungkin dapat mengungkap misteri bagaimana imunitas yang sangat primitif pada hiu dapat secara efektif melawan virus yang menjangkit semua makhluk hidup. “Saya percaya squalamin adalah salah satu substansi yang melindungi hiu dan beberapa hewan vertebrata kuno laut, seperti lamprey laut dari virus,” kata Zasloff.
Squalamin melindungi tubuh dari virus yang menyerang hati dan jaringan darah. Beberapa substansi serupa yang berada dalam tubuh hiu juga didapati dapat melindungi tubuh dari infeksi virus.
Para ilmuwan mengatakan ada kemungkinan untuk memanfaatkan sistem imunitas asing dalam tubuh hiu untuk mengatasi berbagai penyakit pada manusia. Zasloff mengatakan banyak antibakteri yang muncul, namun para dokter hanya memiliki sedikit antivirus untuk menolong pasiennya.
Dr. Zasloff mulai melakukan percobaan klinis squalamin pada 1995. Ia menemukan bahwa zat tersebut menghalangi pertumbuhan pembuluh darah seperti yang ditemukan pada pertumbuhan tumor dan beberapa penyakit retina. Ketika masuk dalam tubuh, squalamin hanya dapat mengakses sel tertentu, termasuk yang ada dalam pembuluh darah dan hati.
Dr Zasloff mengklaim bahwa squalamin dirancang untuk melawan infeksi virus tertentu. “Kebanyakan virus menghabiskan berjam-jam untuk menyelesaikan siklus hidupnya, sama dengan waktu yang dibutuhkan squalamin untuk melakukan pertahanan pada jaringan dan organ tubuh terhadap virus,” kata Zasloff.
Ia menambahkan bahwa squalamin bertindak cepat untuk menghambat virus bertambah serta membersihkan tubuh dari penyakit-penyakit ini dalam hitungan jam.
Studi pada hewan menunjukkan squalamin mengontrol infeksi demam kuning, virus pada kuda, dan murine cytomegalovirus. Pada beberapa kasus, hewan yang diberi squalamin sembuh dari sakitnya. Studi ini dipublikasikan dalam edisi awal Proceedings of the National Academy of Sciences, pekan ini. (Rudi Bun) (eh)
Sumber : VIVAnews
Video ini dibuat dengan mengumpulkan ratusan foto yang diambil dari stasiun luar angkasa.
Foto permukaan bumi diambil dari luar angkasa (NASA)
Perkembangan teknologi saat ini memungkinkan bumi bisa dikelilingi dalam hitungan menit. Gambaran video dari kompilasi sejumlah foto time-lapse yang diambil dari Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) ini pun memperlihatkan keindahan bumi dalam satu menit.
Video time-lapse ini dibuat oleh seorang pengajar sains James Drake. Seperti dikutip dari laman Daily Mail, Drake menggunakan 600 potret permukaan bumi yang diambil dari ISS, dari website "The Gateway to Astronaut Photography of Earth".
Video satu menit karya Drake itu kemudian di-post secara online dan menjadi sensasi di internet, dengan lebih dari 300.000 pengunjung di YouTube.
Sejumlah kota dan lanskap telah dipotret secara kronologis, yaitu Pulau Vancouver, Victoria, Seattle, Portland, San Fransisco, Los Angeles, Phoenix, beberapa bagian di Texas, Meksiko City, Meksiko, Teluk Meksiko, dan Semenanjung Yucatan.
Dalam video tersebut juga tampak kilatan halilintar di samudera Pasifik, sebelum video memperlihatkan keindahan Guatemala, Panama, Kolombia, Ekuador, peru, Cili, dan Amazon. Ionosfer Bumi dan Bintang galaksi dapat terlihat menjadi gambar yang sangat memesona.
Berikut merupakan sejumlah foto dari video time-lapse itu, yang diambil dari laman Daily Mail:
Mengonsumsi dua porsi kentang setiap hari dapat mengurangi tekanan darah dalam tubuh.
kentang (doc Corbis)
Di balik fungsinya sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi, kentang menyimpan manfaat sebagai makanan super penurun tekanan darah.
Penelitian Universitas Scranton, Pennsylvania, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa mengonsumsi dua porsi kentang setiap hari dapat mengurangi tekanan darah dalam tubuh.
Dalam penelitian itu, sebanyak 18 pria dan wanita diminta untuk memakan 6-8 butir kentang seukuran bola golf untuk makan siang dan makan malam selama sebulan. Mayoritas mereka menderita kelebihan berat badan atau obesitas dan mengonsumsi obat penurun tekanan darah.
Setelah sebulan, pemeriksaan medis menunjukkan penurunan tekanan darah secara signifikan. Efektivitas kentang bahkan mampu menggantikan asupan obat penurun tekanan darah tinggi.
Demi mendapat manfaat maksimal, pengolahan kentang terbaik adalah dengan memanggangnya di microwave tanpa mengupasnya. Memanggang lebih baik daripada menggorengnya.
"Kentang yang dimasak di microwave tanpa sentuhan mentega, minyak, dan kecap adalah terbaik untuk kesehatan. Kentang panggang dan kentang rebus juga masih bisa diterima," kata pemimpin penelitian, Joe Vinson, seperti dikutip harian Daily Mail.
Vinson menambahkan, kentang memiliki kelebihan lain bagi mereka yang menderita obesitas. "Kentang mengandung karbohidrat tinggi dengan sedikit kalori," kata "Kami berharap, penelitian ini akan membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke." (ren)
• VIVAnews
Peralatan pembuat es ditemukan tidak higienis, juga peralatan minum yang tak bersih.
es batu (inmagine)
Apakah Anda penggemar minuman dingin? Jangan sembarangan memasukkan es batu ke dalam minuman. Es batu rentan menyimpan bakteri akibat proses pengolahan yang mengabaikan unsur kesehatan.
Di Yorkshire dan Humber, Inggris, 30 persen dari 88 restoran atau warung makan yang diteliti menyajikan es batu kotor yang membahayakan kesehatan pelanggan mereka, seperti dikutip Daily Mail.
Di tempat itu, peralatan pembuat es ditemukan tidak higienis. Masalah jamak lainnya adalah lalainya pegawai membersihkan mesin dan sendok yang digunakan mengisi gelas dan cangkir.
“Tiga puluh persen dari sampel es ditemukan tidak memenuhi standar kesehatan dari bakteri koliform,” kata Dinas Perlindungan Kesehatan setempat. "Bakteri koliform adalah jenis bakteri yang digunakan sebagai indikator higienisitas suatu daerah atau benda."
Perwakilan dinas tersebut juga mengatakan tiga sampel di antaranya menunjukkan tingkat Enterococci yang berlebihan. Satu sampel di antaranya bahkan menunjukkan kandungan bakteri E coli.
Kedua jenis bakteri tersebut biasa ditemukan di dalam saluran pencernaan manusia dan hewan, serta menjadi indikasi adanya kontaminasi pada feses. Bakteri itu juga banyak ditemukan di tangan, termasuk mereka yang tidak mencuci tangan dengan bersih setelah ke toilet.
Penelitian mengenai kondisi es batu di sejumlah restoran itu dilakukan menyusul laporan yang menunjukkan peningkatan jumlah penderita gangguan pencernaan hingga 50 persen, dibanding satu dekade silam. Dengan beragam pemicu, setidaknya terjadi 17 juta kasus gangguan pencernaan dalam setahun yang memicu hilangnya 11 juta hari kerja. (Rudi Bun)
• VIVAnews
Bukan semata-mata untuk kejutan, tapi demi menekan tingkat aborsi di kalangan wanita.
janin (Genius Beauty)
Mudah bagi setiap wanita hamil untuk mengetahui jenis kelamin janin yang masih berada di kandungan. Namun, mereka yang bermukim di kawasan Uni Eropa mungkin harus menunggu hingga kelahiran untuk mengetahui jenis kelamin buah hatinya.
Dalam draf aturan yang tengah disusun Dewan Komite Uni Eropa menyebut bahwa dokter dilarang memberikan informasi mengenai jenis kelamin janin kepada pasiennya. Bukan semata-mata untuk kejutan, tapi demi menekan tingkat aborsi di kalangan wanita yang menginginkan anak dengan jenis kelamin tertentu.
Jika aturan itu nantinya berlaku, dokter dan suster atau pekerja medis lainnya di kawasan tersebut akan menghandapi ancaman penjara ketika nekat membocorkan informasi mengenai jenis kelamin janin di kandungan pasiennya.
Rancangan aturan itu juga menuai serangan protes dari sejumlah pekerja medis. Sebab, mengetahui jenis kelamin anak dalam kandungan adalah salah satu hak pasien.
Pendiri situs Mumsnt, yang fokus terhadap pengasuhan anak, Justine Roberts, juga kecewa dengan draf aturan itu. “Saya mengerti banyak masalah dalam area jenis kelamin ini, tapi sangat konyol bila peraturan ini ditetapkan pada negara yang sama sekali tidak menunjukkan adanya masalah ini,” katanya, seperti dikuti dari Telegraph.
Dewan Uni Eropa yang berpusat di Strasbourg memang tidak dapat memaksa semua negara-negara di kawasan tersebut untuk menuruti keinginan mereka. Namun, mereka memiliki kemampuan untuk memengaruhi kebijakan politik negara-negara tersebut, dan seringkali berhasil.
Di Inggris, hampir semua wanita hamil mengetahui jenis kelamin anak mereka setelah usia kandungan menginjak 12 minggu. Meski demikian, sejumlah pusat kesehatan sudah menolak memberikan informasi karena takut akan memicu peningkatan kasus aborsi. Salah satunya Colester Hospital Foundation Trust.
Namun, Colester Hospital Foundation Trust telah mengubah kebijakannya bulan lalu setelah seorang ibu hamil mengampanyekan hak untuk mengetahui jenis kelamin janinnya. Kasus dipicu kemarahan Natalie Mann, wanita asal Claton, Essex, yang tak boleh tahu jenis kelamin janinnya yang sudah berumur 20 minggu.
Draft aturan ini akan didiskusikan seluruh anggota dewan yang terdiri dari 318 anggota parlemen dari tanggal 3 hingga 7 Oktober mendatang.
Michalina Manios (22) adalah seorang wanita yang kini tengah menjadi salah satu kontestan terfavorit sebuah kontes pencarian model di sebuah program televisi bertajuk, Poland's Top Model Show.
Namun yang mengejutkan adalah pengakuan dirinya yang menguak rahasia, bahwa dirinya pernah menjadi seorang pria.
"Saya terlahir hermaprodit (berkelamin ganda). Namun pada saat saya keluar dari rahim ibu saya, dokter kandungan ibu mengklaim saya adalah bayi laki-laki karena terlihat alat kelamin laki-laki," ujar Michalina kepada dewan juri sebelum mereka memilihnya ke ronde berikutnya.
"Tetapi ketika saya tumbuh, perasaan kewanitaan saya mendominasi daripada menjadi laki-laki dan empat tahun lalu, saya menjalani operasi untuk mengangkat alat kelamin pria dan mengubah nama saya," imbuhnya sebagaimana dilansir Orange, Senin (12/9/2011).
Saat sekolah, Michalina mengaku bersedih karena harus menjalani hidup sebagai seorang pria karena dokter berujar bahwa dirinya tidak diizinkan menjalankan operasi kelamin sebelum dirinya berusia 18 tahun.
"Ketika akhirnya saya bisa menjalani operasi tersebut, saya sangat bahagia. Saya sekarang bisa mengejar cita-cita saya menjadi seorang model," ujarnya.
Michalina yang berasal dari Lodz, Polandia, ini pernah mempelajari ilmu linguistik sebelum dia pindah ke Paris. Kini dia fasih berbicara dalam enam bahasa termasuk Inggris, Prancis, Swedia, dan Rusia.
sumber : Viva news
Kanal berita Guatemala melaporkan kelahiran seekor babi aneh berwajah menyerupai manusia. Menurut keterangan warga, malam sebelum babi ini lahir, UFO melayang di langit.
Menurut para warga setempat, fitur aneh babi ini merupakan hasil ‘kerja’ alien. Merujuk pada teori UFO bahwa alien menganggu hewan ternak, anggota media lokal ini menduga fitur aneh babi ini merupakan efek samping radiasi pesawat luar angkasa.
“Ide babi ini merupakan ‘keisengan’ alien atau hasil lintas spesies sangat konyol,” ujar Direktur Center for Integrated Animal Genomics Max Rothschild di Iowa University.
Pria yang juga menjadi koordinator USDA National Pig Genome Project ini menegaskan ada penjelasan sempurna pada tampilan serupa manusia pada hewan ini.
Pada 1-2% babi terlahir dengan cacat, ujarnya. Babi seperti ini bukanlah mutan melainkan lebih pada kesalahan mekanis yang muncul di rahim selama perkembangan. Selain itu, babi ini bisa juga merupakan hasil dari ‘makanan atau nasib buruk seperti sel yang tak membelah dengan benar’.
"Mekanisme replikatif ini terkadang memang salah,” ujarnya.
Rothschild menilai, dugaan kuat masalah yang terjadi pada babi ini adalah hydrocephalus, penumpukan cairan di tengkoran yang menyebabkannya bengkak.
“Keanehan semacam ini tak ada dasar genetiknya melainkan masalah yang timbul saat perkembangan,” paparnya.
Menurutnya, semua keturunan mamalia, termasuk manusia, bisa mengalami cacat perkembangan selama kehamilan. Hal ini terkadang bisa menyebabkan keguguran.
"Pada babi, kasus semacam ini terjadi karena babi telah berkali-kali melahirkan,” tutupnya seperti dikutip Science.
Kenikmatan seksual pada wanita terkait sifat pasangan pria.
karakter pria pengaruhi kepuasan seks wanita (doc Corbis)
Sebuah studi terbaru menemukan, karakter pria merupakan salah satu faktor penentu dalam sesi intim. Pria yang komunikatif dan mampu menjadi pendengar yang baik, lebih mungkin memberikan kepuasan seksual kepada pasangan wanitanya.
Penelitian yang dilakukan tim dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Amerika Serikat, merupakan studi pertama yang menemukan kaitan erat antara kesejahteraan mental dan kesenangan seksual, dilihat dari kualitas, kemandirian dan empati.
Studi membandingkan tiga ukuran kenikmatan seksual, yaitu keteraturan orgasme, kenikmatan menerima seks oral, dan kenikmatan melakukan seks oral.
Tim ilmuwan menemukan bahwa kenikmatan seksual pada wanita secara konsisten berkaitan dengan empati pasangan pria. Ketika pria responsif dan peduli, akan menciptakan sebuah 'siklus umpan balik' yang memberi kepuasan maksimal bagi wanita.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa bagi wanita adanya harga diri dan perasaan mandiri akan lebih meningkatkan kadar kenikmatan seksual.
"Hasil temuan mengenai faktor yang memengaruhi kenikmatan seks pada wanita bertujuan membantu menghilangkan hambatan dalam berkomunikasi dan eksplorasi dalam hubungan seks, " ujar pemimpin peneliti, Adena Galinsky kepada Daily Mail.
Namun, survei tetap menunjukkan pria lebih tertarik seks dibanding wanita.
ilustrasi hilang gairah (inmagine)
Buku 'Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps' mengungkap bahwa seks menempati porsi terbesar dalam otak pria. Itu mungkin yang melatari anggapan pria lebih berminat terhadap seks dibanding wanita.
Seolah melawan anggapan itu, sebuah survei di Australia menemukan, sebanyak 12 persen pria usia antara 16 dan 24 tahun kurang tertarik terhadap hal yang berhubungan dengan seks. Hasil survei itu sama dengan hasil survei lima tahun lalu.
Survei dilakukan terhadap 4.300 pria serta 4.400 wanita heteroseksual usia antara 16 dan 64 tahun. "Meskipun minoritas, itu masih menarik," ujar Juliet Richters, dari Associate Professor in Sexual Health, University of New South Wales, kepada Reuters.
Hanya 31 persen pria dalam kelompok usia tersebut yang mengatakan selalu menginginkan lebih banyak seks. "Ini mungkin saja terjadi ketika mereka tak bisa menahan godaan karena banyaknya gadis usia yang sama yang jatuh cinta padanya,” katanya. "Pria membutuhkan waktu sekitar satu tahun atau lebih lama untuk berkomitmen."
Survei juga mengungkap bahwa 57 persen pria usia antara 35 dan 44 tahun menginginkan seks lebih. Sedangkan wanita dengan usia sama hanya 28 persen yang menginginkan seks lebih. Sementara 14 persen wanita usia antara 35 dan 44 tahun mengatakan, gairah seks menurun saat berada di usia tersebut.
Dan, setengah dari pria usia 55-64 tahun menginginkan seks lebih. Lebih tinggi dibandingkan wanita di kelompok usia sama, hanya 27 persen yang ingin seks lebih.
"Ini menjelaskan bahwa wanita hanya tertarik pada seks ketika mereka dapat memahaminya. Ada banyak alasan sosial yang membuat mereka tak tertarik pada seks, termasuk waktu, tekanan, kelelahan," kata Richter. "Bagi wanita, seks adalah aktivitas waktu luang setelah semua pekerjaan selesai."
Simak tujuh fakta seputar kaum adam yang mungkin tidak Anda ketahui.
pria berkumpul (doc. Corbis)
Wanita mengharapkan agar pria mengerti keinginan wanita. Namun, apakah wanita lebih mengerti pria? Belum tentu.
Berikut tujuh fakta tentang pria yang kemungkinan besar tidak Anda ketahui, dikutip dari All Women Talk.
1. Berat badan Daily Mail menyajikan hasil survei pada pria Inggris pada Desember 2010. Artikel tersebut mengatakan, 42 persen pria merasa tidak menarik di hadapan pasangan ketika berat badan bertambah.
2. Kebersihan Sudah menjadi hal yang umum bahwa kebanyakan pria cenderung malas menjaga kebersihan. Sebuah survei yang dilakukan oleh majalah Travelodge Hotel pada Februari 2011 mengatakan, 20 persen pria lajang mengganti sprei mereka sebulan sekali.
3. Seks Sebuah survei yang dilakukan oleh produsen kondom Durex pada Maret 2011 menunjukkan beberapa fakta menarik tentang seks. Salah satunya, 17 persen pria pernah melakukan hubungan seksual setidaknya dengan satu orang. 4. Pria dan ponselDewasa ini, ponsel menjadi bagian alat komunikasi terbesar, dalam masyarakat, termasuk pria. Survei Viewsonic, mengungkap ponsel penting dalam sebuah hubungan percintaan pria. Sepertiga dari pria menggunakan ponsel untuk menggoda wanita.
5. Kekuatan
Kita selalu menganggap wanita lebih kuat dibanding pria. Sebuah survei yang dilakukan situs, Lovestruck mengungkap, bahwa 76 persen responden pria juga percaya bahwa wanita mampu mengendalikan rasa sakit lebih baik dibandingkan pria.
6. Cinta ibu vs pasangan Kita semua tahu bahwa pria sangat mencintai ibu mereka. Tetapi, tahukah Anda bahwa pria rela menghabiskan lebih banyak uang untuk ibu mereka ketimbang pasangan? 7. Kesan pertama
Penasaran bagaimana cara menarik perhatian seorang pria? Menurut RealBeauty.com, 18 persen pria mengatakan bahwa hal yang pertama kali dilihat pria dari seorang wanita adalah rambut. Dari rambut, mereka mengetahui bagaimana cara wanita memperlakukan dirinya.
Wuih...50 Planet Baru Ditemukan, Salah Satunya Mungkin Berpenghuni
HD 85512 b, planet serupa bumi
REPUBLIKA.CO.ID, WYOMING - Ahli astronomi Eropa menemukan 50 planet baru dalam tata surya kita. Dari jumlah itu, 16 planet di antaranya ditengarai berukuran sebesar planet bumi.
Planet terbesar yang ditemukan dinamai sebagai planet HD 85512 b, berukuran 3,6 kali massa bumidan bisa dijangkau dalam 36 tahun cahaya dan berada dalam konstelasi Vela. Temuan itu juga menyatakan hampir separo bintang bercahaya layaknya matahari kita dan beberapa lebih bersinar ketimbang Saturnus.
Para planet mirip bumi, ilmuwan mempercayai ada jejak air di sana, yang memungkinkan ada kehidupan di sana.
Temuan planet ini dipresentasikan dalam A conference on Extreme Solar Systems di Wyoming, AS. Konferensi dihadiri oleh sekitar 350 pakar dari seluruh dunia.
Planet-planet baru ini ditemukan oleh sebuah misi The High Accuracy Radial Velocity Planet Searcher (HARPS), yang diinstal di European Southern Observatory di La Silla Observatory, Chile.
'Pendeteksian HD 85512 b jauh dari batas HARPS, dan menunjukkan kemungkinan ditemukannya bumi super (super-Earth) lain yang memungkinkan adanya kehidupan di sekitar bintang mirip matahari," kata astronom University of Geneva, Michel Mayor.
Salah satu anggota tim, Lisa Kaltenegger, dari Max Planck Institute for Astronomy dan Harvard Smithsonian Centre for Astrophysics, menyatakan temuan terakhir ini menandai era baru pencarian planet kehidupan. "Kita memasuki pencapaian yang luar biasa dalam sejarah astronomi," katanya.
sumber : yahoo
“Pria mapan dan modern tahu persis, bahwa penampilan rapi dan menarik sebuah investasi."
Pria bercukur (doc.Corbis)
Tidak hanya wanita yang selalu ingin tampil awet muda dan terlihat fit saat memasuki fase usia 40 hingga 50-an. Banyak dari kaum pria pun selalu ingin terlihat sempurna di depan wanita memasuki fase usia tersebut. Apa alasannya?
Demi mempertahankan penampilan awet muda nya, tak jarang dari kaum adam ini melakukan berbagai perawatan tubuh. Banyak dari mereka, menjaga vitalitas dan kebugaran tubuhnya dengan berolahraga secara rutin serta meningkatkan asupan makanan bergizi. Salah satu alasan mereka melakukan hal itu karena berharap mendapatkan apresiasi dan pujian dari seorang wanita juga orang-orang disekitarnya. “Mendapat apresiasi dan pujian dari wanita dan orang- orang disekitarnya karena tampil sempurna dengan vitalitas maksimal merupakan kepuasan dan kebanggaan tersendiri bagi setiap pria,” kata Monika Ardianti, Marketing Manager L’Oreal Paris Indonesia, Minggu, 11 September 2011.
Menurutnya, ada banyak hal yang menyebabkan terjadinya penuaan dini pada kulit pria. Selain usia, faktor agresi eksternal seperti polusi udara, air, dan pendingin ruangan mampu mempengaruhi kondisi vitalitas dan kesehatan kulit wajah pria. Ini semua bisa menyebabkan munculnya tanda- tanda penuaan dini pada kulit wajah mulai dari kulit yang terasa lebih kering, munculnya garis halus, flek hitam, kantung mata, kulit wajah tampak kusam dan warna tidak merata.
Memiliki tubuh dan kulit wajah yang sehat dengan vitalitas yang baik di usia mapan adalah harapan setiap pria. Untuk itu, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankan penampilan awet muda seorang pria, selain menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, membersihkan dan merawat kulit tubuh kini juga menjadi suatu keharusan bagi pria yang selalu ingin tampil sempurna. Menggunakan perawatan wajah, juga bisa menjadi keputusan yang sangat maskulin.
“Pria mapan dan modern tahu persis, bahwa memiliki penampilan rapi dan menarik adalah sebuah investasi.” kata Monika lagi.
Ini Kesalahan Olahraga yang Paling Sering Dilakukan
Dok. Thinkstock
Tak diragukan lagi, punya tubuh sehat dan berat ideal merupakan dambaan hampir setiap orang, khususnya wanita. Banyak orang melakukan segala cara untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman, salah satunya dengan berolahraga.
Tapi seringkali mereka melakukan beberapa kesalahan saat berolahraga sehingga hasilnya tidak optimal bahkan menimbulkan cedera. Berikut ini kami ulas lima kesalahan berolahraga yang kerap dilakukan, agar Anda bisa menghindarinya.
1. Olahraga Terlalu Sering
Mungkin sebagian besar orang berpikir, lebih sering berolahraga hasilnya akan lebih baik. Tapi yang terjadi justru sebaliknya. Dilansir Ourvanity, berolahraga terlalu sering --bahkan melampaui kemampuan fisik-- akan membuat tubuh tidak punya cukup waktu untuk istirahat. Jika tubuh kurang tidur atau istirahat, kemajuan hasil olahraga juga akan terhambat. Akibatnya, olahraga yang telah susah payah Anda lakukan selama ini akan sia-sia.
Kunci mencapai hasil olahraga yang maksimal bukan tergantung pada seberapa sering Anda latihan, tapi seberapa intensif latihan yang dilakukan. Semakin intensif, tubuh semakin memerlukan lebih banyak waktu untuk pemulihan.
2. Tidak Melakukan Pemanasan
Pemanasan tidak hanya diperlukan saat Anda akan berolahraga berat. Latihan seringan apapun, tetap wajib melakukan pemanasan agar terhindar dari cedera otot atau cedera lainnya yang lebih parah (engsel bergeser, nyeri sendi sampai tulang retak). Pemanasan tidak perlu dilakukan lama-lama, cukup lima sampai sepuluh menit.
3. Melakukan Jenis Latihan yang Sama Lebih dari 6 Bulan
Melakukan latihan yang sama --cardio misalnya-- selama lebih dari enam bulan tidak akan memberikan hasil yang optimal. Kebiasaan ini justru membuat Anda bosan dan lelah berolahraga. Terlebih lagi, saat Anda mengulang jenis olahraga yang sama dalam jangka waktu lama, otot-otot tidak akan tertantang lagi untuk bekerja. Akibatnya, latihan yang dilakukan selama ini tidak akan menampakkan hasil apapun.
Cobalah gerakan-gerakan baru secara berkala. Untuk mendapat hasil lebih maksimal dari olahraga, adalah dengan memberi 'tantangan baru' bagi tubuh untuk mencoba jenis latihan yang berbeda-beda. Ganti gerakan secara konstan, minimal dua minggu sekali. Misalnya, ganti dumbbell squat dengan barbell squat, atau dumbbell ditukar dengan kettlebell.
4. Tetap Olahraga Saat Tubuh Terasa Sakit
Banyak orang yang masih memaksakan berolahraga, padahal mereka sudah merasakan sakit atau nyeri di beberapa bagian tubuhnya. Kebiasaan ini jelas harus dihindari. Anda harus tahu, rasa sakit merupakan cara tubuh memberi sinyal bagi kita, kalau ada sesuatu yang tidak beres. Jika Anda mulai merasakan sakit, detak jantung tidak teratur atau tidak nyaman saat berolahraga, segera berhenti dan periksakan ke dokter.
5. Diet Ketat dan Olahraga Keras
Sebuah kombinasi yang sangat tidak tepat. Tidak mengonsumsi cukup nutrisi saat sedang dalam program fitnes intensif bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Rata-rata, manusia memerlukan 2000 kalori untuk menjalani aktivitas normal. Jumlah kalori itu pastinya bertambah ketika seseorang aktif berolahraga. Jika tidak mempunyai cadangan energi dan kalori yang cukup, tubuh akan mengambil tenaga dari massa otot.
Oleh karena itu, pastikan perut Anda sudah terisi makanan 30 menit sebelum berolahraga. Minimal konsumsi pisang atau apel. Tubuh Anda ibarat sebuah mobil, perlu bahan bakar agar bisa berlari secara efisien. Jika perut kosong, tubuh pun tidak bisa bekerja maksimal untuk membakar kalori.
Makan terlalu banyak dan tidak rajin olahraga mungkin jadi faktor utama penyebab kegemukan. Tapi ternyata bukan hanya itu saja. Berat badan berlebih bisa disebabkan hal-hal yang bisa jadi tidak pernah Anda duga sebelumnya.
Apa saja? Ini dia 8 hal penyebab kegemukan dan obesitas, selain makanan dan gaya hidup tak sehat, seperti dikutip dari My Health News Daily.
1. Demam
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Pediatrics, anak-anak yang terkena virus demam --adenovirus 36-- lebih rentan mengalami obesitas dibandingkan mereka yang tidak. Dalam studi yang dilakukan kepada 124 anak, hampir 80 persen responden yang pernah terkena virus demam tersebut mengalami obesitas. Berat mereka lebih banyak 23 kg dibandingkan anak yang sehat.
2. Ruangan Ber-AC
Di udara dingin, tubuh otomatis akan menggigil dan bulu kuduk berdiri agar tetap hangat. Sementara di udara panas, tubuh akan berkeringat untuk mencari kesejukan.
Saat berada dalam temperatur udara yang nyaman, tubuh akan rileks sehingga tidak perlu bekerja keras untuk membuatnya tetap sejuk atau hangat. Hal inilah yang jadi salah satu faktor penyebab obesitas, seperti yang dilaporkan International Journal of Obesity.
3. Kurang Tidur
Menurut penelitian dalam jurnal Archives of Disease in Childhood, orang yang kurang memiliki jam tidur berkualitas, risikonya mengidap obesitas lebih tinggi. Saat seseorang tidak cukup istirahat, bisa memengaruhi pembentukan glukosa yang berujung pada munculnya penyakit diabetes.
Kurang tidur bisa menambah rasa lapar. Selain itu juga membuat tubuh merasa lelah sepanjang hari sehingga aktivitas fisik pun berkurang. Kurangnya olahraga dan tidak aktif secara fisik bisa memicu berat badan naik lebih cepat.
4. Menyalakan Lampu Saat Tidur
Kebiasaan menyalakan lampu saat tidur bisa menambah beberapa inci lingkar pinggang Anda. Tidur dengan lampu kamar tetap menyala akan membuat Anda sering terbangun. Saat terbangun di malam hari, Anda cenderung mudah lapar dan mengudap apa saja yang ada di dapur atau lemari makanan.
5. Terkontaminasi Polusi
Polusi bisa memengaruhi metabolisme tubuh, menurut hasil studi yang dilansir Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Zat-zat seperti endocrine (zat kimia yang terdapat pada plastik) dan sisa pembakaran sampah yang ditemukan dalam tubuh manusia, sering dihubungkan dengan obesitas. Begitu juga dengan zat yang terdapat dalam pestisida, bisa mengganggu sistem kerja organ tubuh dan menghambat metabolisme.
6. Punya Ibu yang Banyak Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak Saat Hamil
Para peneliti dari University of Cincinnati and the Medical College of Georgia melakukan percobaan pada tikus. Dalam penelitian tersebut, tikus yang diberi makan diet tinggi lemak, cenderung melahirkan bayi dengan ukuran lebih besar dibandingkan tikus yang menjalani diet normal.
Hasil studi yang dimuat dalam FASEB Journal tersebut juga menunjukkan, konsumsi lemak oleh ibu hamil menyebabkan plasenta mempunyai cadangan nutrisi berlebih untuk janin. Kelebihan nutrisi tersebut yang mengakibatkan bayi lahir dengan tingkat kecenderungan obesitas tinggi.
7. Kumpul Bersama Orang yang Doyan Makan
Para peneliti dari Duke University menemukan bahwa pola makan seseorang dipengaruhi oleh kelompok atau orang-orang di sekitarnya. Bila kita berkumpul dengan kelompok teman yang doyan makanan berlemak atau manis, secara tidak sadar kita akan mengikuti cara makan mereka.
Namun yang jadi masalah, ketika seseorang yang mudah gemuk berteman dengan orang berbadan kecil tapi suka makan. Mungkin bagi yang badannya kecil, makan banyak bukanlah masalah. Tapi untuk yang mudah gemuk, mengikuti pola makan temannya yang kurus akan membuat berat badannya bertambah dengan cepat.
8. Pengobatan Medis
Beberapa jenis obat seperti penangkal depresi, diabetes, hipertensi dan pil KB bisa menyebabkan kenaikan berat badan bahkan memicu obesitas. Obat hipertensi yang dinamakan beta-blockers, telah banyak dihubungkan dengan meningkatkan berat badan secara signifikan. Begitu juga pengobatan untuk penderita diabetes tipe 2.
sumber : wolipop.com
Bukan hanya wanita yang senang dipuji dan mendengar kata-kata romantis. Para pria pun akan bahagia jika kekasihnya mengucapkan kata-kata manis padanya.
Seperti dilansir dari Helium, berikut empat hal yang ingin didengar pria dari kekasihnya:
1. Puji Kepintarannya
Setiap pria menyukai jika mereka dibilang cerdas. Apalagi jika dipuji oleh kekasihnya sendiri. Untuk itu, jangan ragu untuk memuji kemampuannya akan sesuatu hal. Memberikan pujian atas kepintarannya tidak selalu berkaitan dengan prestasi dalam bidang akademis saja. Hal-hal yang sangat sederhana, seperti memberikan pujian ketika dia bisa memarkir mobil dengan baik di area yang sempit dapat membuat hatinya berbunga-bunga.
2. Katakan Anda Bangga Padanya
Selain dipuji kepintarannya, pria juga senang jika mereka dapat dibanggakan oleh kekasihnya. Kalimat sederhana, seperti "Aku bangga padamu dapat mengurus rumah sendiri". Ini membuatnya merasa bisa diandalkan sebagai pendamping hidup Anda.
3. Katakan Anda Bahagia Bersamanya
Ini merupakan sebuah bentuk pujian untuknya, karena usahanya untuk membuat kekasih atau istrinya bahagia. Pria tidak mengerti wanita, sehingga mungkin dia berusaha keras untuk membuat Anda bahagia. Ketika Anda mengatakan, Anda merasa senang dengan tindakannya atau sangat menyukai kado yang diberikannya, maka ada rasa lega dan kesenangan tersendiri untuknya.
4. Dia Ingin Mendengar Anda Tertawa
Pada dasarnya pria suka jika dia dianggap lucu dan menyenangkan. Maka dari itu dia amat senang jika Anda tertawa dengan leluconnya. Dia merasa bahagia karena dapat menyenangkan dan membuat kekasihnya tertawa.
5. Mengucapkan 'I Love You'
Satu lagi kalimat yang mungkin sudah jarang Anda ucapkan padanya yakni, aku mencintaimu atau i love you. Semakin lama menjalin hubungan, kalimat sederhana ini mungkin tidak lagi Anda katakan secara langsung. Tiga kata ini bisa membuatnya senang sekaligus merasa sangat dicintai oleh kekasih atau istrinya.
10 Hal Sepele yang Bikin Pria Makin Cinta Pasangannya
dok. Thinkstock
Jakarta - Dalam hubungan asmara, setiap pasangan akan melewati banyak suka dan duka. Hal-hal menyenangkan yang membuat waktu serasa berhenti dan dunia milik berdua, hingga pertengkaran yang menguras pikiran dan air mata. Namun di balik semua itu, hubungan akan semakin dewasa dan ikatan cinta semakin kuat.
Banyak wanita berpikir, apa yang membuat pasangan semakin mencintai dirinya? Apakah paras wajah yang cantik, lekuk tubuh yang ideal, hingga sifat yang dimiliki? Ternyata, ada hal-hal kecil yang tidak disadari banyak wanita, justru membuat pria semakin mencintai pasangannya. Dikutip dari Women's Health, berikut 10 hal yang mungkin tidak terduga oleh Anda selama ini.
1. Berkeringat Setelah Olahraga
Anda pikir pria hanya terpikat wanita saat wajah terpoles make-up dalam balutan busana seksi? Salah. Saat selesai berolahraga, otomatis tubuh dan wajah berkeringat. Wajah tanpa make-up pun semakin bersinar hasil dari aliran darah yang terpompa dengan baik. Aroma tubuh alami pun menyerbak tanpa gangguan parfum. Mungkin pasangan Anda akan meledek dengan ucapan seperti, 'Ewww', atau 'bau', padahal sebenarnya ia begitu terpesona melihat Anda yang begitu segar sekaligus sensual.
2. Memakai Pakaiannya
Pria memang posesif, terbukti saat ia melihat pasangannya mengenakan busana miliknya seperti celana boxer atau kemeja putih yang kebesaran. Ia merasa Anda menjadi miliknya seutuhnya. Hal ini mungkin disebabkan karena Anda terlihat berbeda dan 'nakal' di matanya.
3. Foto Zaman SMA yang Memalukan
Mungkin saat ini Anda menjadi seorang wanita dewasa yang sudah pintar dandan. Namun kembali ke zaman SMA, foto-foto tidak bisa membohongi siapa diri Anda saat masih polos. Tidak perlu malu saat pasangan melihat foto Anda di masa lalu. Justru dengan melihatnya, pria makin sayang kepada Anda.
4. Cara Anda Menangani Anak Kecil
Tidak ada yang pernah tahu apakah hubungan asmara berlanjut ke jenjang pernikahan. Namun tiap pria pasti akan takluk melihat sosok wanita yang keibuan. Perasaan hangat saat menggendong bayi, atau wajah konyol yang Anda buat untuk membuat anak kecil berhenti menangis, ternyata diam-diam menumbuhkan rasa cinta di hati pria.
5. Memasak Makanan
Tidak semua wanita pintar memasak, dan Anda tidak perlu khawatir akan hal ini. Mungkin Anda bisa memberikan kesan bagi ibunya jika bisa memasak banyak resep. Pria tidak butuh hal itu. Hanya dengan memasakkan makanan untuk ngemil seperti nasi goreng atau mie rebus saat ia kelaparan, itu sudah cukup untuk membuatnya bergantung kepada Anda.
6. Perawatan Wajah Anda
Wanita mana yang tidak merawat kecantikannya dengan segala produk pembersih dan perawatan? Di balik segala kerumitan itu, pria menyukai pasangannya merawat dirinya sendiri. Bahkan seringkali, pria juga suka diam-diam meminjam produk kecantikan milik pasangannya!
7. Kesabaran Menghadapi Keluarganya
Ada saja hal-hal kecil yang membuat kita kesal saat bertemu dengan keluarga si dia. Mulai dari ibunya yang suka berkomentar, ayahnya yang suka membatasi banyak hal, hingga kakak-adiknya yang selalu merepotkan. Namun setelah semua pertemuan itu berlalu, kita sebagai wanita tetap ikhlas memberikan pelukan hangat yang bisa membuatnya tidak kesepian dan selalu bahagia.
8. Menghabiskan Makanan
Saat makan malam romantis, banyak wanita yang menyisakan makanannya agar terlihat sedang diet. Hal ini sebenarnya tidak seksi sama sekali, karena bisa jadi ia berpikir Anda tipe wanita yang suka menyia-nyiakan makanan. Justru dengan memesan makanan secukupnya dan menghabiskannya, ia akan merasa Anda pintar menikmati hidup dan bersyukur. Ia pun mungkin berpikir untuk menghabiskan hidupnya bersama Anda.
9. Pandangan Mata
Hal in bisa dibilang hal paling sepele, sekaligus paling penting dalam hubungan asmara. Pandangan mata penuh kasih sayang Anda kepadanya di saat-saat sedang berduaan, tentunya akan meluluhkan hatinya. Terlebih saat berada di tempat umum, ketika makan malam romantis, pandangan penuh kasih sayang akan membuatnya merasa seperti pria terhebat di dalam ruangan dan membuat orang-orang iri padanya.
10. Selalu Ada Saat Ia Kerepotan
Ada momen-momen dimana pasangan sedang kerepotan memperbaiki sesuatu dan Anda berada di sampingnya untuk menolong. Misalnya saat sedang piknik, ia sibuk membangun tenda kemah, lalu Anda ikut menolong mencarikan kayu bakar. Atau saat ia memperbaiki komputer, Anda siap mengoper perkakas yang ia butuhkan. Kuncinya adalah 'teamwork,' dimana ia merasa Anda selalu ada untuk dirinya dalam masa-masa sulit.
Kesetiaan dari seorang pria memang sulit untuk didapatkan. Padahal Anda telah memberikan perhatian yang lebih untuk si dia. Mungkin Anda bertanya-tanya apa kekurangan Anda selama ini sampai kekasih-kekasih Anda lari dari pelukan Anda.
Jika Anda ingin pasangan tetap setia dan jalinan kasih tetap harmonis, berikut tipsnya!
1. Beri dia kasih sayang
Pria sebenarnya makhluk yang lemah dan haus kasih sayang. Jika Anda memberikan kasih sayang dan perhatian yang cukup tentunya ia tidak akan mencari wanita lain.
2. Biarkan dia mengetahui konsekuensinya
Jangan katakan padanya Anda akan meninggalkannya jika ia terbukti selingkuh. Ancaman tersebut tidak akan membuatnya takut akan kehilangan Anda. Katakan padanya Anda akan melakukan hal yang sama jika ia berlaku tidak adil dengan Anda, tidak ada seorang pun yang dapat menerima jika kekasihnya selingkuh.
3. Biarkan ia mengetahui bahwa Anda mencintainya
Ucapan mesra mungkin sudah tidak sering Anda ucapkan lagi atau Anda malu untuk mengungkapkan seberapa dalam perasaan Anda terhadap pasangan. Jangan ragu untuk selalu menyatakan kalimat-kalimat yang menunjukkan bahwa Anda mencintainya. Saat mengirim pesan melalui sms atau email jangan lupa untuk menyelipkan kalimat 'I love you' di akhir pesan.
4. Tetap jaga kecantikan
Seiring berjalannya waktu Anda bersama pasangan menjalin kasih, mungkin tampil cantik di depannya sudah tak lagi Anda pedulikan. Padahal, jika kekasih Anda tak ingin pindah ke lain hati, menjaga tetap cantik dan menarik menjadi hal yang
diutamakan agar si dia tetap tergila-gila dengan Anda.
5. Mempercayai pasangan
Pria atau siapapun tentunya tidak akan suka jika selalu dilacak keberadaannya, sedang melakukan apa dan bersama siapa. Hal ini akan membuatnya merasa risih. Cobalah untuk lebih percaya dengan pasangan.
6. Kenal dia lebih baik
Pria perlu ruang untuk sendiri dengan melakukan hobinya dan waktu bersama teman-temannya. Pastikan Anda mengenal dengan teman-teman sang kekasih, sehingga Anda juga akan merasa tenang dan kemungkinan kecil ia akan berbohong. Kenali juga masa lalunya, hati-hati terhadap mantan pacarnya, coba untuk mencari tahu perasaannya dan bagaimana hubungannya saat ini terhadap mantan-mantannya.
7. Menggodanya
Tetaplah melakukan rayuan dan memberi godaan terhadap pasangan. Kehidupan yang tetap romantis akan menghangatkan hubungan Anda berdua. Tetaplah melakukan kencan yang romantis dan berbeda-beda agar hubungan tidak hambar.
8. Mendukung
Mendukung setiap kegiatan yang dilakukannya. Jika ia ingin mencoba hal baru, Anda tidak perlu menghalanginya justru sebaliknya memberikan dukungan penuh untuknya. Sehingga si dia akan merasa lebih percaya diri terhadap dirinya dan ia jadi lebih terbiasa untuk selalu terbuka dengan Anda.
9. Tetap melakukan kesibukan Anda
Sebaiknya Anda tetap melakukan kesibukan, seperti menjalani hobi Anda. Jika kekasih Anda melakukan hal lain, ini akan membuat Anda terhindar dari perasaan negatif.
Mengenali kepribadian suatu pasangan ternyata bisa dari berbagai macam cara. Mengamati gaya tidur suami istri juga bisa memberi gambaran tentang karakter mereka.
Masing-masing pasangan memiliki gaya dan karakter yang berbeda. Ada pasangan yang super santai adapula yang selalu serius. Dikutip dari the nest ternyata gaya tidur bisa sedikit mengungkap seperti apa karakter pasangan suami-istri tersebut.
1. Sentuhan RinganDeskripsi:
Salah satu suami/istri tidur telentang sambil tangannya menyentuh pasangannya.
Artinya: Pasangan ini adalah pasangan yang mandiri tapi juga mau berkompromi. Anda berdua sering berbeda pendapat tentang banyak hal tapi cinta tetap menyatukan Anda berdua. Seringkali momen romantis seperti makan malam bisa berubah menjadi debat panas. Walau demikian pasangan ini senang menikmati hidup dan memiliki gairah yang tinggi.
2. Saling Memunggungi Deskripsi:
Posisi tidur memunggungi satu sama lain.
Artinya: Anda merupakan pasangan yang realistis dan menyukai batasan. Umumnya pasangan ini memiliki banyak perbedaan, namun saling menghargai. Pasangan ini juga menyadari perlunya waktu personal walau sudah menikah. Pasangan ini tak banyak menuntut dan lebih realistis dalam menjalani hubungannya. Tapi ada juga yang menyebutkan gaya tidur seperti ini menandakan adanya 'jarak' atau hubungan yang kurang harmonis.
3. Bermain BolaDeskripsi:
Anda berdua tidur menghadap satu sama lain. Salah satu kaki biasanya saling menyentuh. Artinya: Anda merupakan pasangan yang menikmati segala kesibukan. Walau demikian, kehangatan hubungan tetap menjadi perhatian. Anda berdua mungkin jarang menghabiskan waktu bersama. Tapi begitu ada waktu, Anda berdua akan membuat momen tersebut terasa spesial. Pada saat tidak bekerja, Anda berdua bisa menghabiskan waktu untuk bangun pagi lalu berolahraga, pergi sarapan ke restoran favorit, dan berbagai kegiatan lainnya.
4. Sendok GarpuDeskripsi:
Posisi Anda seperti sendok garpu ketika ditumpuk. Bagian belakang tubuh Anda berdekatan dengan bagian depan dirinya.
Artinya: Anda benar-benar pasangan yang sangat menikmati peran sebagai suami istri. Pasangan yang tidur di bagian luar merasa bisa melindungi pernikahan, sedangkan pasangan yang memunggungi biasanya lebih sensitif. Anda berdua senang dengan kenyamanan. Senang pergi makan enak berdua, terutama makanan yang hangat dan menenangkan.
Merawat diri sebenarnya bukan dominasi kaum wanita saja. Penampilan yang bersih dan terjaga merupakan unsur penting untuk kesuksesan, baik dalam hal pekerjaan, asmara atau pergaulan.
Tak perlu malu merawat diri. Percayalah, daya tarik Anda akan luntur jika rambut tampak berminyak atau bau badan menguar dari pakaian Anda yang mahal. Apa saja yang harus dibenahi agar penampilan pria tampak segar dan rapi?
1. Kulit wajah
Kebanyakan pria memakai sabun muka yang sama dengan yang dipakai untuk membersihkan tubuhnya. Meski kulit wajah pria tidak semulus wajah wanita pria juga perlu sabun khusus pencuci wajah.
Jangan gunakan air terlalu panas untuk membasuh wajah, tetapi pilihlah air dingin. Gunakan pelembab yang mengandung tabir surya, khususnya jika Anda banyak beraktivtias di luar ruangan.
2. Berantas bau mulut
Tidak ada tahu waktu bau mulut akan datang. Menjaga kebersihan mulut yang baik, dengan menyikat gigi dan lidah Anda secara teratur adalah salah satu cara mencegahnya. Bau mulut dapat disebabkan oleh gigi yang rusak, sehingga kunjungan ke dokter gigi adalah ide yang bagus.
3. Merapihkan jenggot
Alat pencukur jenggot yang baik ialah yang memiliki tiga pisau dan sikat yang baik dan kuas yang baik dan gunakan krim cukur. Satu hal yang harus Anda ingat saat mencukur, yaitu kesabaran. Beberapa pria sering mencukur setelah mengusapkan krim pencukur. Untuk hasil terbaik, diamkan krim pencukur selama 2 sampai 3 menit, lalu barulah Anda mencukurnya sehingga rambut jenggot lebih lembut.
4. Kesehatan mata
Tahukah Anda, mata adalah bagian tubuh yang pertama dilirik kaum wanita dari seorang pria. Tentu saja Anda tidak dapat mengubah bentuk mata, namun penampilannya bisa dipertahankan.
Untuk mencegah bengkak pada mata, lakukan latihan ringan untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar. Pejamkan mata lalu hitung sampai 5 dan kemudian buka segera. Lakukan ini 5 kali berturut-turut.
5. Perawatan gigi
Memiliki deretan gigi yang putih dan terawat tentu membuat pemiliknya sulit untuk tidak tersenyum. Memiliki gigi yang putih bukan tugas yang sulit sebenarnya. Bersihkan karang gigi setiap 6 bulan sekali untuk menghilangkan plak dan mengurangi bakteri di mulut. Hindari rokok atau minum kopi dan teh karena bisa meninggalkan noda pada gigi.
6. Perawatan kaki dan tangan
Perawatan jari dan kuku bukan hak perempuan saja. Kebersihan kuku merupakan bagian dari kebersihan tubuh secara keseluruhan. Luangkan waktu untuk memotong kuku jari-jari tangan. Pastikan Anda mengganti kaus kaki setiap hari untuk mencegah kelembaban dan jamur.
7. Berantas bau badan
Mirip dengan bau mulut, bau badan merupakan bencana bagi penampilan. Gunakan deodoran setelah mandi lalu pakailah parfum agar aroma tubuh harum.
8. Diet sehat
Di atas semua, makan makanan yang sehat dan olahraga teratur. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi. Seperti halnya pria, wanita juga menyukai pria dengan postur tubuh yang bagus.
Beberapa jenis hewan punya cara alami yang unik untuk mengindar dari predator atau musuhnya. Misalnya cumi-cumi yang menyemprotkan cairan hitam mengandung zat yang tak disukai pemangsanya atau sigung yang mengeluarkan kentut sangat berbau. Nah sekarang ane mau membahas tentang binatang yang mengeluarkan cahaya dikala dia dalam keadaan bahaya
1.Siput Hinea brasiliana
Cara unik menghindari mangsa juga dimiliki spesies siput yang bernama Hinea brasiliana. Hewan laut ini bisa mengeluarkan cahaya dari cangkangnya. Cahaya yang bisa dipancarkan secara tiba-tiba itu mungkin untuk mengejutkan predator yang akan menyerangnya sehingga siput punya waktu untuk berlindung ke
dalam cangkang.
2.Cumi-Cumi Famili Chiroteuthis
Para ilmuwan menemukan spesies cumi-cumi baru di Samudra Hindia. Penemuan itu dilaporkan oleh International Union for the Conservation Nature, Senin (15/11/2010). Adapun spesies tersebut termasuk dalam famili Chiroteuthid.Spesies yang ditemukan memiliki ukuran panjang sekitar 70 cm ini memiliki organ yang mampu memancarkan cahaya untuk menakuti mangsanya. Menurut laporan IUCN, spesies tersebut ditemukan di bagian dasar laut yang terjal.
3.Kunang-Kunang
Ada lebih 2.000 spesies kunang-kunang, yang sebenarnya adalah kumbang bersayap. Mekanisme bercahaya kunang-kunang biasanya menunjukkan beberapa informasi misalnya masa hidupnya. Kunang-kunang bersinar bahkan ketika mereka masih berupa larva kecil. Kedipan kepucatan mereka, cahaya kapur bertindak sebagai peringatan bagi pemangsa.
4.Ubur-Ubur Jengger
Ubur-ubur jengger (Ctenophore) adalah makhluk lembut yang mirip dengan ubur-ubur dan anemon laut.
Mereka umumnya memakan tanaman mikroskopis dan hewan-hewan laut kecil.
Sebagian menangkap mangsa menggunakan tentakel (organ menyerupai belalai)
yang lengket dan dapat bergerak di air seperti tali alat memancing. Selain itu, hampir semua ubur-ubur jengger memiliki sel penghasil cahaya khusus di sepanjang punggung tubuh mereka yang berlipit.
5.Cacing Bom
Spesies cacing baru yang ditemukan di kedalaman laut memiliki keunikan karena tubuhnya bisa menampakkan cahaya. Ilmuwan mengatakan, cacing langka itu bisa mengeluarkan "bom alami" dari pendaran cahaya dalam tubuhnya. Karena kemampuannya yang unik itu cacing itu mendapatkan nama ilmiah Swima bombiviridis. Karen Osborn dan timnya dari Scripps Institution of Oceanography di University of California, San Diego, melaporkan temuan tujuh spesies cacing baru dalam jurnal ilmiah Sains.
6.Anglerfish
Anglerfish merupakan ikan yg unik. Penampilannya sekilas menyeramkan karena tubuhnya berbentuk bulat & memiliki mulut yg lebar & bertaring melengkung panjang. Ciri khas lain ikan angler adalah organ lampu pada semacam "tali pancing" di bagian atas moncongnya. Ikan angler jenis lain, misalnya Thaumaticthys pagidostomus, memiliki organ cahaya di bawah giginya. Ikan angler tidak memiliki gelembung renang ( karena pada kedalaman itu gelembung renang atau paru-paru manusia) akan hancur akibat tekanan bawah laut, sehingga ikan itu menghabiskan seluruh hidupnya di laut dalam & tidak pernah naik ke permukaan.
7.Krill
Krill adalah crustacea seperti udang yang dapat ditemui di semua samudera dunia. Mereka dimakan oleh banyak binatang, termasuk burung, paus, cumi-cumi dan hiu paus. Mereka biasanya ditemukan pada grup besar, dengan lebih dari 10.000 krill per meter kubik. Kelebihan dari krill ini yaitu mereka bisa memancarkan cahaya dari tubuhnya untuk menakuti pemangsanya.
biar tahu 
